Gesundheit

Wie Sie Ihr Zuhause in 14 Schritten natürlich von oben bis unten reinigen

Artikel-Quelle: UpWellness Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, spülen Sie wahrscheinlich regelmäßig Ihr Geschirr, wischen Ihre Küchentheke ab und leeren den Mülleimer. Aber hin und wieder sollten Sie Ihr Zuhause auch gründlicher reinigen. Ein- bis zweimal im Jahr oder unter besonderen Umständen kann eine Tiefenreinigung notwendig sein: Umzug in …

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Deshalb ist Zitronenwasser am Morgen so gesund für Sie

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Sie haben wahrscheinlich schon davon gehört, dass Zitronenwasser gegen eine Vielzahl von Beschwerden helfen soll, und obwohl es bisher nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen gibt, um alle der vermeintlichen Vorteile zu belegen, gibt es viele lebende Beweise, die Sie dazu inspirieren sollten, Zitronenwasser in Ihre morgendliche Routine …

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Viele schwören bei Erkältungs- und Grippesymptome auf dieses Ingwer-Bad

Artikel-Quelle: Well + Good Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung greifen immer mehr Menschen direkt zu einem Ingwertee oder heißem Bad. Aber haben Sie schon einmal von einem Ingwerbad gehört? Tatsächlich soll ein Ingwerbad nicht nur Erkältungs- und Grippesymptome lindern, sondern auch Schmerzen und Verdauungsbeschwerden. Derzeit gibt es noch keine …

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Kefir oder Joghurt – welcher der beiden ist besser für die Darmgesundheit?

Artikel-Quelle: Well + Good Jeder sollte inzwischen von der Bedeutung darmgesunder, probiotischer Nahrungsmittel gehört haben. Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die gut für den Darm sind. Ihre Vorteile sind sowohl unmittelbar spürbar (wie eine gute Verdauung und Unterstützung des Immunsystems) als auch langfristig (Schutz vor kognitivem Verfall). Kefir und …

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Die besten Kräuter und Gewürze für einen gesunden Schlaf

Artikel-Quelle: Delicious Living Leiden Sie unter “COVID-Somnia”? Das ist der Begriff, den Schlafneurologen verwenden, um den Anstieg von Schlafstörungen im Jahr 2020 zu beschreiben. Wenn es Ihnen in diesem Jahr schwerer fällt, ruhig zu schlafen, sind Sie nicht allein. Beunruhigende Schlagzeilen, zunehmender Stress, umgekrempelte Routinen und vieles mehr haben in …

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7 überraschend darmgesunde Lebensmittel…

Artikel-Quelle: Well + Good Bakterien sind in den letzten Jahren ein heißes Thema, vor allem die Darmbakterien. Ein robustes Mikrobiom fördert die Verdauung, einen gesunden Stoffwechsel und die Immunität. Das Mikrobiom ist wie eine eigene Welt in ihrem Inneren. Es besteht aus Billionen winziger Mikroben, die Ihnen helfen, die Nährstoffe …

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Knochenbrühe für die Schönheit

Artikel-Quelle: Delicious Living Ist Knochenbrühe ein Elixier für jünger aussehende Haut? Obwohl Knochenbrühe nichts Neues ist und bis in die prähistorische Zeit zurückverfolgt werden kann, erfährt sie dank der beliebten Paläo-Diät, neue Aufmerksamkeit. Obwohl Knochenbrühe in erster Linie zur Steigerung des Proteingehalts oder wegen der Vitamine, Mineralien und essentiellen Fettsäuren …

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Heiße Schokolade gegen Entzündungen und mehr…

Artikel-Quelle: The Alternative Daily So langsam wird es wieder Zeit für knisternde Feuer, Schneeballschlachten und köstliche heiße Schokolade. Aber bitte nicht aus der Packung! Es gibt tatsächlich heiße Schokolade, die gesund ist und dabei auch noch um Welten besser schmeckt. Die Zutaten Die folgenden Zutaten verleihen der heißen Schokolade nicht …

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7 Verwendungszwecke für Rohhonig

Artikel-Quelle: The Alternative Daily Ich liebe Honig, vor allem Rohhonig von meinem örtlichen Imker. Tatsächlich vergeht kaum ein Tag, an dem ich keinen Honig verwende. Wussten Sie, dass es über 200.000 Bienenarten auf der Welt gibt, aber nur eine Handvoll davon Honig produzieren. Unsere Nahrungsmittelversorgung hängt tatsächlich von den Honigbienen …

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So verwenden Sie MCT-Öl…

Artikel-Quelle: Well + Good MCT-Öl ist ungefähr so wichtig für die ketogene Ernährung wie Woody für Toy Story. Während es bereits 2008 kurzzeitig in Nischen-Ernährungskreisen auftauchte, explodierte das Fett 2018 und 2019 dank des Aufstiegs der Keto-Diät. Heute ist MCT-Öl ein bekannter Name, der in Produkten von Kaffee bis hin …

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3 Kräuter, die lästige Pickeln und Akne vorbeugen können

Artikel-Quelle: Delicious Living Mit einer Schüssel heißem Wasser und einer Handvoll dieser getrockneten Pflanzen können Sie Wunder für Ihren Teint bewirken. Dampf wird in der östlichen Medizin seit langem für therapeutische Behandlungen verwendet, und ist auch hervorragend für die Schönheitspflege. Während Dampf allein viel bewirkt, macht die Zugabe von getrockneten …

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7 paleofreundliche Süßstoffe

Artikel-Quelle: Delicious Living Wie der Name vermuten lässt, folgt die Paleo-Diät im Allgemeinen den Regeln einer prähistorischen oder paläolithischen Lebensweise. Mit anderen Worten: Wenn ein Höhlenmensch keinen Zugang dazu hatte, oder es nicht natürlich vorkommt, ist es sozusagen vom Tisch. Die Paleo-Diät konzentriert sich in erster Linie auf den Verzehr …

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4 Lebensmittel mit Vitamin D – perfekt für Herbst und Winter

Artikel-Quelle: Well + Good Unsere Gesellschaft verbringt immer weniger Zeit im Freien. Dabei wäre es gerade im Herbst und Winter enorm wichtig, etwas Sonnenstrahlen zu tanken und die Vitamin-D-Reserven aufzufüllen. Da dies in unseren Breitengraden, gerade in den Wintermonaten, jedoch schwierig ist, ist vielen Menschen leider nicht klar. Auch gibt …

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