Artikel-Quelle: UpWellness Wenn Sie das nächste Mal Lust auf einen nächtlichen Imbiss haben, tauschen Sie die zuckerigen Leckereien gegen einen Löffel Erdnussbutter aus. Warum? Erdnussbutter ist nicht nur köstlich und eine großartige Vitamin- und Mineralienquelle, sondern enthält auch eine essentielle Aminosäure, die Ihnen beim Einschlafen helfen kann. Hier ein paar …
Weiterlesen »Die besten Kräuter und Gewürze für einen gesunden Schlaf
Artikel-Quelle: Delicious Living Leiden Sie unter “COVID-Somnia”? Das ist der Begriff, den Schlafneurologen verwenden, um den Anstieg von Schlafstörungen im Jahr 2020 zu beschreiben. Wenn es Ihnen in diesem Jahr schwerer fällt, ruhig zu schlafen, sind Sie nicht allein. Beunruhigende Schlagzeilen, zunehmender Stress, umgekrempelte Routinen und vieles mehr haben in …
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